Chuť na sladké
- Ak chcete pridať komentáre, tak sa musíte prihlásiť alebo zaregistrovať.
5. November 2008 - 19:02
U väčšiny z nás vzniká chuť na cukor vplyvom stresu, vyčerpanosti a nevhodným kombinovaním potravín, ktoré spôsobujú únavu a nedostatok energie. Namiesto toho aby ste sa pokúšali chuť na sladké úplne prekonať, skúste si vybrať prírodný zdroj, napríklad datle, ovocie bohaté na enzýmy - papája, kiwi, ananás a zeleninu sladkej chuti - pečený paštrnák alebo batat (sladký zemiak).
20. October 2010 - 18:03
#2
náhrada cukru - xylitol.
Ako skvelá náhrada bieleho cukru sa dá použiť aj xylitol. Xylitol je prirodzené sladidlo, ktoré udržiava nízku a stabilnú hladinu krvného cukru a je ideálnym sladidlom pre diabetikov, pretože jeho glykemický index (GI) /7/ pdstatne nižší v porovnaní s GI cukrózy (cukru). /68/ a teda nespôsobuje prudký nárast krvného cukru. Je rovnako sladký ako cukor, ale má o 40% menej kalórií ako repný cukor. Chráni zuby. Obmedzuje vytváranie kyseliny baktériami v ústach. Xylitol je nekariogenický – je to prostriedok, ktorý obmedzuje kazivosť zubov, pretože baktérie ho nedokážu metabolizovať a tým vytvárať kyselinu spôsobujúcu kazenie zubov. Znižuje vytváranie zubného povlaku. Remineralizuje zubnú sklovinu. Tretím pozitívnym účinkom xylitolu je, že môže zvýšiť remineralizáciu zubov, najmä pri malých kazoch, ktoré sa ešte len vyvíjajú v zubnej sklovine.Je možné ním úplne nahradiťbiely repný cukor. Okrem náhrady za cukor v potravinách, ktoré pripravujeme a jeme, xylitol sa môže používať medzi jedlami, kde jeho pomalé absorbovanie môže poskytnúť stabilný zdroj energie a zároveň udržať nízku hladinu krvného cukru. Viac sa môžete dočítať na www.xylitol.neera.sk
- Ak chcete pridať komentáre, tak sa musíte prihlásiť alebo zaregistrovať.




Vylúčenie výrobkov z bielej múky a cukru zo stravy môže byť veľmi ťažké. Zahŕňa to kopu dobrôt, ktoré milujeme. Ale vedeli ste, že pšenica môže narúšať pôsobenie hormónov a tým pozmeniť náš apetít a zvýšiť chuť do jedla (teraz viete, prečo nestačí jeden keksík, ale zjete rovno 3!). Pokúste sa vynechať biely chleba, palacinky, cestoviny, atď. každý druhý alebo tretí deň, tak sa Vám lepšie bude odvykať.